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优雅女人的秘诀

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优雅女人的秘诀

发布日期:2017-07-03 作者:懿品文化 点击:

优雅女人的秘诀


女人如水,是水做的骨肉,纯净透彻,有灵性。女人也如花,似花样的柔情,收放自如,有气质。但不管如花似水,时光渐去,女人的容颜都将不再。有人说,女人可以老去,但一定要优雅。对女人来说,优雅的气质确实是一种宝贵的财富。那么,怎样才能练就成优雅的女人呢?

一、眼部灵活动作要领
眼随手动,头不动。具体动作:
1、眼睛跟随手指左右转动;
2、眼睛跟随手指上下转动;
3、眼睛跟随手指画圈转动;
4、眼睛蹆随手指V字动作。
 
二、颈部线条要点
1.寻找头顶百会有根线上拉的感觉,下颚微收;
2.颈部前方要有出现窝窝的状态。
 
三、天鹅般颈部塑造方法:在身体保持正直的基础上,先放松自己的身体进入练习状态,双手放在腰部位置
 1,用下唇包住上唇,眼睛向上看,感受到有向上拉的感觉,用手能摸到脖子中心位置有能放下一根手指的凹洞。
2,用下唇包住上唇,用下唇包住上唇,颈部向左转,右边颈部有拉伸的感觉。3,用下唇包住上唇,颈部向右转,左边颈部有拉伸的感觉。
4,来回多做几次,我们就离迷人般的颈部越来越近了。
 
 
四、肩部练习:手放两侧,贴着裤缝,肩部尽量往上、后、下、前旋转,不能耸肩,头和颈部保持往上,手放两侧尽量不动
 
五、扩肩要素:
双手交握,然后掌心向上,朝臀部的方向往里翻,直至掌心朝上,后背挤压的缝隙只能放一个手指。
 
六、背部塑形要素:
正面:头顶像有一根线拉着的感觉,肩部下沉。
侧面:耳朵,颈部,肩部保持一条直线。
 
七、腰部要点
双脚站芭蕾一位脚,双手扶住凳子,背部挺直,头顶找天花板,首腹,膝盖并拢,腿打开一直找闵门打开的感觉,肩膀向内收。
 
八、膝盖要素
首先用手放松膝盖,在身体站直,膝盖用力会感觉膝盖上面的肌肉有拉伸的感觉。
 
九、如何拍照上镜
用胸部找到最上镜角度,脚呈丁字步,前脚脚尖对着镜头,前脚脚后跟在后脚掌中间的位置,外面的手叉腰,叉腰位置在腰部最细处
 
十、走姿脚部要点
1.脚跟先着地
2.主力腿需用力,膝盖伸直
3.行走时脚尖略微向外
4.左右膝盖相互摩擦
5.步幅保持一只到一只半脚长的距离


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